آنچه در این مقاله می خوانیم:
حفظ دندان ها و کاهش خطرات پوسیدگی به دو عامل بستگی دارد: عادات بهداشتی دهان و دندان شما و خمیر دندانی که استفاده می کنید. وقتی خمیردندان می خرید، با فرمول های با فلوراید و بدون فلوراید مواجه می شوید.
بسیاری از افراد در این زمینه سوالات و تردیدهایی دارند: خمیر دندان حاوی فلوراید بهتر است یا خمیر دندان بدون فلوراید؟ آیا فلوراید دارای عوارضی برای سلامتی انسان بویژه برای کودکان است؟ در این مطلب، به سوالاتی از این قبیل درباره این دو نوع خمیردندان پاسخ می دهیم.
خمیر دندان حاوی فلوراید یا خمیر دندان بدون فلوراید؟
این یک سوال مهم و یک بحث داغ در دنیای سلامت است.با اینکه دندانپزشکان، انجمن های پزشکی و مقامات از فلوراید دفاع و صراحتاً استفاده از آن را تأیید می کنند، تعداد فزاینده ای از مصرف کنندگان در انتخاب خود تجدید نظر می کنند و خمیر دندان بدون فلوراید را انتخاب می نمایند.
مطالعات متعدد قبلاً اثربخشی فلوراید را در جلوگیری از پوسیدگی دندان نشان داده است. بنابراین، آیا حقیقتی پشت این فرض وجود دارد که فلوراید خطراتی برای سلامتی در پی دارد؟
با نگاهی دقیق تر به خواص و کاربردهای این ماده، شما را قادر می سازیم تا انتخابی آگاهانه و با خیال راحت داشته باشید.
فلوراید چیست؟
فلوریدها به طور طبیعی از ترکیبی حاوی گاز فلوئور به وجود می آیند. عنصری که فلوئور با آن متصل می شود تعیین می کند که آیا سدیم، آمین یا قلع فلوراید تشکیل شده است. این ترکیبات خواص کاملاً متفاوتی نسبت به فلوئور از خود نشان می دهند. در واقع فلوریدها نمک هایی با خواص مثبت هستند در حالی که فلوئور یک گاز سمی است.
فلوراید یک ماده طبیعی است نه یک ترکیب مصنوعی. نمک های فلوئور نه تنها در لایه های سنگ وجود دارند، بلکه به طور طبیعی در بدن انسان به عنوان اجزای ضروری استخوان ها و دندان های ما وجود دارند.
استفاده از فلوراید در خمیر دندان
از سال 1850، اثرات محافظتی مینای دندان حاوی فلوراید در برابر اسیدها شناخته شده است. در نتیجه، دانشمندان متوجه شدند که مکمل فلوراید به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. بنابراین، فلوراید برای محافظت در برابر پوسیدگی دندان از سال 1874 توصیه شده است.
با این حال، تحقیقات به همین جا ختم نشد. در سال های اخیر، بیش از 300000 مطالعه علمی نقش فلوراید را در مبارزه با پوسیدگی دندان مورد بررسی قرار داده اند، که منجر به تولید محصولات مراقبت از دندان فراوانی مانند ژل، لاک، دهان شویه و البته خمیردندان حاوی فلوراید سدیم شده است.
فلوراید موجود در خمیر دندان: مکانیزم دفاعی کلیدی در برابر پوسیدگی دندان
فلوراید دقیقا چگونه از دندان ها در برابر پوسیدگی دندان محافظت می کند؟ برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید بفهمیم که پوسیدگی دندان چگونه ایجاد می شود.
ساختار مینای دندان علیرغم اینکه سخت ترین ماده در بدن انسان است، بسیار حساس است. مینای دندان شامل یک ساختار شبکه کریستالی بسیار ریز از یک ماده معدنی به نام هیدروکسی آپاتیت است. مواد معدنی مانند منیزیم، سدیم، کلسیم و فسفر این ساختار شبکه کریستالی را می سازند.
میلیون ها باکتری در حفره دهان زندگی می کنند. اکثر آنها مفید و برای هضم ضروری هستند. با این حال، باکتری های مضر و ایجادکننده پوسیدگی نیز وجود دارند که به مینای دندان حمله می کنند. این باکتری ها با شکر رشد می کنند، قند را هضم کرده و به صورت اسید دفع می نمایند. بنابراین مقدار pH در دهان تغییر می کند و اسیدی می شود.
پوسیدگی دندان چگونه ایجاد می شود؟
ترشح اسید توسط باکتری ها باعث شل شدن مواد معدنی و ایجاد شکاف در ساختار شبکه کریستالی می شود. بزاق دهان که حاوی مواد معدنی ضروری مثل فسفات کلسیم است وارد شکاف ها شده و مینای دندان دوباره سخت و محکم می شود (فرآیند معدنی سازی).
مشکلات جدی تنها زمانی شروع می شوند که ترشح اسید توسط باکتری ها، بیش از حد باشد باشد. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد قند، ترشح مداوم اسید توسط باکتری ها و مقدار نامتعادل pH دهان ممکن است بر ظرفیت بزاق شما برای جبران مواد معدنی غلبه کند. سپس باکتری ها می توانند در ساختار شبکه کریستالی مینای دندان مستقر شوند و به راحتی تکثیر و پخش شوند. به این ترتیب پوسیدگی دندان ایجاد می شود.
فلوراید چگونه از پوسیدگی دندان محافظت می کند؟
فلوراید به سه روش مختلف از مینای دندان محافظت می کند:
- فلوراید به عنوان یک تسریع کننده معدنی سازی مجدد
- فلوراید به عنوان یک فیلم محافظ در برابر پوسیدگی دندان
- فلوراید به عنوان یک قاتل باکتری
اجماع علمی در مورد اثربخشی خمیر دندان حاوی فلوراید
دنیای سلامت دندان موافق است که فلوراید محافظت موثری در برابر پوسیدگی دندان ارائه می دهد. این نه تنها نظر دانشمندانی است که در پشت بیش از 300000 مطالعه منتشر شده در مورد موضوع فلوراید و تأثیر آن بر پوسیدگی دندان قرار دارند، بلکه مقامات رسمی و سازمان های متعدد حمایت از مصرف کننده همه همین نظر را دارند. آنها استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید را توصیه می کنند.
در دنیای دندانپزشکی نیز این واقعیت غیرقابل انکار است که استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید برای مسواک زدن دندان، دلیل اصلی کاهش شدید پوسیدگی دندان در دهه های اخیر بوده است. یک مطالعه جامع بهداشت دهان و دندان که توسط انجمن دندانپزشکی آلمان در سال 2016 انجام شد به این نتیجه رسید که در سال 2014 تعداد دندان های بدون پوسیدگی دو برابر سال 1997 بوده است.
انجمن دندانپزشکی آمریکا همچنان به طور قوی توصیه می‌کند که کودکان و بزرگسالان برای محافظت از دندان‌های خود در برابر پوسیدگی از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنند. فلوراید نقش بسیار مؤثری در تقویت مینای دندان و جلوگیری از ایجاد پوسیدگی ایفا می‌کند، اما نکته مهم این است که استفاده صحیح از آن بسیار حیاتی است.
اگر خمیر دندان به درستی و در مقدار مناسب استفاده نشود، ممکن است تأثیرات مطلوبی که انتظار می‌رود، حاصل نشود. این موضوع مشابه نحوه استفاده صحیح از نخ دندان است؛ زیرا هر دو، وقتی به شکل صحیح و منظم استفاده شوند، به بهبود بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از مشکلات دندانی کمک می‌کنند.
آیا خمیر دندان حاوی فلوراید برای نوزادان و کودکان نوپا بی خطر است؟
سلامت دهان و دندان از همان ابتدا مهم است. به محض اینکه دندان های نوزاد شروع به بیرون آمدن کرد، آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که به مسواک و خمیر دندان حاوی فلوراید روی آورند. اما نوزادان فقط به یک مقدار بسیار کوچک از خمیر دندان نیاز دارند؛ به اندازه یک دانه برنج.
این دستورالعمل ها در سال 2014 به روزرسانی توصیه های قبلی است که استفاده از خمیردندان بدون فلوراید را تا زمانی که کودکان به سن 2 سالگی برسانند، پیشنهاد می کردند.
برای به حداقل رساندن خطر بلع، سعی کنید سر کودک خود را کمی به سمت پایین بچرخانید تا خمیردندان اضافی از دهان او خارج شود.
اگر کودک شما مقداری از این مقدار کمی خمیر دندان را قورت دهد، اشکالی ندارد. تا زمانی که از مقدار توصیه شده خمیر دندان استفاده می کنید، بلعیدن مقداری از آن نباید مشکلی ایجاد کند.
کودکان در حدود 3 سالگی توانایی تف کردن را پیدا می کنند. این بدان معناست که می توانید میزان خمیر دندان حاوی فلوراید را که روی مسواک آنها می گذارید افزایش دهید.
آکادمی اطفال آمریکا استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید را برای کودکان 3 تا 6 ساله توصیه می کند. اگرچه در صورت امکان باید از بلع آن اجتناب شود، اما خوردن خمیردندان فلورایددار به اندازه یک نخود برای کودک شما بی خطر است.
اگر کودک شما به طور منظم مقادیر بیشتری خمیر دندان را می بلعد، فلوراید بیش از حد می تواند به مینای دندان آسیب برساند و باعث فلوروزیس دندانی شود که باعث ایجاد لکه های سفید روی دندان ها می شود. خطر آسیب آنها به میزان فلورایدی که مصرف می کنند و مدت زمانی که به این کار ادامه می دهند بستگی دارد.
نظارت بر کودکان در حین مسواک زدن و دور نگه داشتن خمیر دندان می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند.
آیا خمیر دندان حاوی فلوراید برای کودکان بزرگتر و بزرگسالان بی خطر است؟
خمیر دندان حاوی فلوراید برای کودکان بزرگتر با رفلکس های تف و بلع کاملاً توسعه یافته و بزرگسالان بی خطر است.
فقط به خاطر داشته باشید که خمیر دندان برای بلعیدن طراحی نشده است. طبیعی است که مقداری خمیر دندان گهگاه از گلوی شما سر بخورد یا به طور تصادفی مقداری از آن را قورت دهید. تا زمانی که این فقط گاهی اوقات اتفاق می افتد، نباید مشکلی ایجاد نماید.
اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مقادیر بیش از حد فلوراید می تواند منجر به مشکلات سلامتی از جمله افزایش خطر شکستگی استخوان شود. این سطح از قرار گرفتن در معرض فلوراید فقط زمانی اتفاق می افتد که مردم در مناطقی از آب چاهی استفاده کنند که خاک حاوی سطوح بالایی از فلوراید باشد.
در مورد خمیر دندان پر فلوراید چطور؟
دندانپزشکان گاهی اوقات خمیردندان حاوی فلوراید بالا را برای افرادی که پوسیدگی شدید دندان دارند یا در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند تجویز می کنند. این خمیردندان ها دارای غلظت بالاتری از فلوراید نسبت به تمام محصولاتی است که می توانید بدون نسخه از داروخانه محلی خود خریداری کنید.
مانند هر داروی تجویزی دیگری، خمیر دندان حاوی فلوراید بالا نباید با سایر اعضای خانواده به اشتراک گذاشته شود. اگر طبق دستورالعمل استفاده شود، خمیر دندان با فلوراید بالا برای بزرگسالان بی خطر است. کودکان نباید از خمیردندان دارای فلوراید بالا استفاده کنند.
آیا جایگزینی برای خمیر دندان حاوی فلوراید وجود دارد؟
اگر در مورد فلوراید نگران هستید، انواع خمیر دندان بدون فلوراید در دسترس هستند. خمیر دندان فاقد فلوراید به تمیز کردن دندان ها کمک می کند، اما مانند خمیر دندان های حاوی فلوراید از دندان ها در برابر پوسیدگی محافظت نمی کند.
بالاخره خمیر دندان حاوی فلوراید یا خمیر دندان بدن فلوراید؟
این یک واقعیت غیرقابل انکار است که فلوراید از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و دلیل اصلی کاهش شدید پوسیدگی دندان در دهه های اخیر است. دندانپزشکان، سازمان های حمایت از مصرف کننده و مقامات دولتی همگی در این مورد اتفاق نظر دارند.
خمیر دندان حاوی فلوراید به طور کلی بی خطر است و برای کودکان و بزرگسالان توصیه می شود. اما مهم است که از آن به طور صحیح استفاده کنید، به خصوص برای نوزادان و کودکان خردسال.
اگر در مورد ایمنی خمیر دندان دارای فلوراید نگران هستید، خمیر دندان بدون فلوراید با تنوع زیادی در بازار موجود است. فقط مطمئن شوید که آن را با یک برنامه منظم مسواک زدن و بازدیدهای منظم دندانپزشکی همراه نمایید تا از پوسیدگی و خرابی دندان جلوگیری کنید.
منابع